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Yin yoga
60 min
Ce cours convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés.
La pratique
Une pratique lente, immobile et profondément méditative. Les postures sont maintenues entre 2 et 10 minutes, avec le soutien d’accessoires, afin de solliciter en douceur les tissus conjonctifs et les articulations. Cette approche introspective invite à observer les sensations et les émotions, offrant une alternative puissante aux formes de méditation plus traditionnelles.
Détente
Ressourcement
Revitaliser
Les bienfaits
+ Aide à relâcher les tensions et à améliorer la souplesse
+ Stimule le système nerveux parasympathique et favorise un état de calme profond
+ Développe la concentration et la clarté mentale
+ Soutient la récupération et contribue à la prévention des blessures
+ Favorise la circulation lymphatique et soutient les défenses naturelles de l’organisme
+ Accompagne la gestion de certaines douleurs et inconforts
+ Renforce la connexion entre le corps et l’esprit
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