Un cours dynamique et rythmé, conçu pour solliciter à la fois le corps et l’esprit. Vous réaliserez des séquences créatives aux transitions fluides, synchronisées avec la respiration. Au programme : renforcement musculaire, travail de l’endurance et exploration de postures plus avancées telles que les équilibres sur les bras et les inversions, avec des adaptations proposées pour chaque niveau.

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Chaque semaine, une nouvelle séquence est proposée, accompagnée d’une sélection musicale soigneusement choisie pour soutenir l’énergie et l’intention de la pratique.